スクワットで膝が後ろに流れる現象について自分なりに考えてみた。 先に言っておくが合っているかどうかは分からん。あくまでも自分が感じたこと、考えたことだ。

以前から薄々気付いてはいたがスクワットは脚に意識を向けすぎると良くないようだ(俺の場合)。

私が使っているニースリーブはSBDのSサイズだ。 勿論ホームページに書かれてある通りサイズを測って購入した。 でももっと小さいサイズの方が効くんじゃないかという下心でXSサイズも購入している。

肩周りの状態に左右差があると、スクワットでシャフトを担ぐときに位置が上下左右にズレることがある。これを少しでも改善したいところ。

スクワットでしゃがむ時は無駄に力まない方が良いようだ。前から薄々気付いてはいたがやはりそうだ。

昨日腹の調子が悪いとベンチプレスがきつくなるという記事を書いたが、スクワットやデッドリフトも同じだ。

ついにスクワットが覚醒した。 今までのスクワットは何だったんだろう。

スクワットの担ぎ方の話。もっと早く気付きたかった。

最近気づいた。 スクワットの後だとデッドリフトもベンチプレスも調子がいい。

初心者がスクワットやってるのを見るとランニングシューズであることが多い。靴なんてどれも同じと思って大して考えていないのだろう。かく言う私もかつてはそうだったからな。 トレーニーにとっては当たり前だがランニングシューズみたいな靴は非常にスクワ…

以前超ローバーにチャレンジしたことがあったが、シャフトが滑り落ちそうになったことや手首への負担から自分には合わないと思い断念していた。