2018年9月3日トレーニング日記

サイクルトレーニングweek2-day5

スクワットday2

スクワット(メイン)

アップ

1. 60×5
2. 100×3
3. 120×3
4. 140×1

シングル

1. 170×1
2. 180×1

メイン

1. 147.5×5
2. 147.5×5

メモリ

1. 162.5×3

総負荷量：3412.5kg

担ぎ位置を無理にローバーにせずに自然に担いでみた。

そしたら思いのほかフォームが嵌った。