サイクルトレーニングweek1-day4
ライトベンチプレスday1
ライトベンチプレス(メイン)
- 60×5
- 60×5
- 80×5
- 80×5
- 100×5
- 120×1
軽めのベンチプレスの日。
どういう内容にしようかまだ定まっていない。
フォームがいい感じに修正できているからついつい120までやってしまった。
でもとりあえずここまでで我慢。
サイクルトレーニングweek1-day4
ライトベンチプレスday1
軽めのベンチプレスの日。
どういう内容にしようかまだ定まっていない。
フォームがいい感じに修正できているからついつい120までやってしまった。
でもとりあえずここまでで我慢。