BIG3日記

BIG3(スクワット・ベンチプレス・デッドリフト)についてのブログ ※当ブログにはアフィリエイト広告が含まれています

2018年9月1日トレーニング日記

サイクルトレーニングweek1-day4

ライトベンチプレスday1

ライトベンチプレス(メイン)

  1. 60×5
  2. 60×5
  3. 80×5
  4. 80×5
  5. 100×5
  6. 120×1

軽めのベンチプレスの日。

どういう内容にしようかまだ定まっていない。

フォームがいい感じに修正できているからついつい120までやってしまった。

でもとりあえずここまでで我慢。