2018年8月31日トレーニング日記

サイクルトレーニングweek1-day3

デッドリフトday1

デッドリフト(メイン)

アップ

1. 60×5
2. 100×3
3. 140×1
4. 180×1

メイン

1. 170×3
2. 170×3

メモリ

1. 190×1

総負荷量：2130kg

やや重