2018年8月4日トレーニング日記

サイクルトレーニング(我流)

デッドリフト(メイン)

アップ

メインセット

デッドリフト最終日。そして我流サイクルトレーニング最終日。

今日もベルトを巻くと腹が張っており調子が悪い。体重は落ちているがガスか何かが溜まっている感じ。

だが、アップの感覚は悪くない。

今回のサイクルの目標であった195×3も無事クリア。正直まだまだ余裕がある感じ。

デッドリフトとサイクルトレーニングはとても相性が良いように感じる。上手く調子の波を作れているのが分かる。

ベンチやスクワットも頻度を減らせば上手くいくのかな？

さて、サイクルトレも終わったことだし、1週間ぐらいは自由にトレーニングしよう。

デッドリフトはこのまま続きをやってみようかな。

ベンチとスクワットはフォーム修正をしたい。