2018年7月21日トレーニング日記

サイクルトレーニング(我流)

DAY20　デッドリフトDAY4

デッドリフト(メイン)

アップ

1. 60×5
2. 100×3
3. 140×1

メインセット

1. 185×3
2. 185×3

メモリセット

1. 190×1

ナローデッドリフト

1. 145×5
2. 145×5

前回のメインセット180kgのときと比べると調子が良い感じ。

しかし汗が出過ぎて腕を伝って手にまで流れるからグリップが滑るという事態が発生。

とにかく今年の夏は暑すぎてしんどい。

今まで空調の整っている環境でばかりトレーニングしていたからなおさら。エアコンなしのホームジムはマジで夏場は地獄だ。