2018年8月29日トレーニング日記

サイクルトレーニングweek1-day2

ベンチプレスday1

ベンチプレス(メイン)

アップ

1. 60×5
2. 80×3
3. 100×1
4. 110×1

シングル

1. 122.5×1
2. 127.5×1

メイン

1. 100×5
2. 100×5

メモリ

1. 110×3

総負荷量：2330kg

まずまずの滑り出し。