2018年8月7日トレーニング日記

サイクルが終わったので1週間適当にトレーニング。

ベンチプレス(メイン)

アップ

1. 60×5
2. 100×3
3. 110×1

メインセット(レスト1分)

1. 120×2
2. 120×1
3. 120×2
4. 120×1
5. 120×1
6. 120×1
7. 120×1
8. 120×1

レスト1分だとはやくやらないとと思って雑になってしまう。