2018年8月6日トレーニング日記

サイクルが終わったので1週間適当にトレーニング。

スクワット(メイン)

アップ

1. 60×5
2. 100×3

メインセット

1. 140×1
2. 160×1
3. 180×1
4. 190×0
5. 100×5
6. 100×5

気が抜けてしまったのかキツイ。

190を初めて失敗した。

粘れば立てそうだったけどここは無理をするような場面ではないと判断して潰れた。

さてこれからどうしていこうか...