2018年7月14日トレーニング日記

サイクルトレーニング(我流)

DAY15　デッドリフトDAY3

デッドリフト(メイン)

アップ

1. 60×5
2. 100×3
3. 140×1

メインセット

1. 180×3
2. 180×3

メモリセット

1. 185×1

ナローデッドリフト

1. 140×5
2. 140×5

調子が悪く、前回の175kgと違いかなり重かった。

できるかできないかといったらできるし、まだ余裕もある。

しかし体感として重く感じてしまった。

おそらくサイクルの途中で重く感じるのは良くない。しらんけど。

メインの180kgだけでなくアップの段階の100とか140でも若干重さを感じて嫌な感じだった。

しかし今日はナローが軽くてやりやすかった。