2018年7月28日トレーニング日記

サイクルトレーニング(我流)

DAY25　デッドリフトDAY5

デッドリフト(メイン)

アップ

1. 60×5
2. 100×3
3. 140×1

メインセット

1. 190×3
2. 190×3

メモリセット

1. 195×1

ナローデッドリフト

1. 150×5
2. 150×5

今日は朝からスクワットの疲労が抜けてなくて脚がだるいだるい。

朝やる予定のデッドリフトをやらずに昼寝とかしてたら気付くと夕方。

昼寝のお陰か脚のだるさが消えている。

とりあえずトレーニング開始。

「どうせ重いだろうな」と思いつつも60kgを持つと軽い。

「これは調子良い日だ！」と確信。

コンディションってのは半日でも結構影響するものなんだな。

結局予定重量でクリア。デッドは徐々に仕上がってきている。自己ベストは遥か先だが。