今日もジムは休みである。そして明日から仕事も始まる。明日は仕事が終わったらジムへ行こう。
正月といえば正月太りでいっきに4kgも増えてしまった。昔の自分なら太っちまったと心配してしまうが今なら大丈夫。この増えた体重はほとんどグリコーゲンと水分だ。
普段トレーニング三昧でエネルギーも水分もからっからになっていた身体にいっきに栄養と水分が入ってきたため自然とグリコーゲンローディングが起こったのだろう。
経験からするとこの増えた体重は元の生活に戻ればすぐに戻る。こういった体重の増減にいちいち気を取られて一喜一憂していてはトレーニー失格である。冷静に分析しなければならない。いや、今回は分析するまでもないか...
しかしだからといって連日やけ食いしまくっていれば当然太る。物事には限度がある。
でもまあ正月ぐらい余計なことを気にせずに家族や親戚と食事を楽しみたいものである。
ということで今日は思う存分寿司を食べることにする。
蓄えたエネルギーは明日のトレーニングで爆発させればいい。
