2018年5月11日トレーニング日記

DAY5

ベンチプレス(メイン)

アップ

1. 60×5
2. 80×3,1

メイン

1. 100×1
2. 110×1
3. 120×1
4. 125×1
5. 117.5×3×3×3×3×3

重すぎて死ぬかと思った。

まとめ

ベンチだけだったがマズいなこれは。

次は失敗しそう。