2018年4月20日トレーニング日記

DAY10

ベンチプレス(メイン)

アップ

1. 60×5
2. 80×3

メイン

1. 100×1
2. 110×1
3. 120×1
4. 125×1
5. 120×3×3×3※止めなし
6. 100×10

残念ながら調子が悪かったため、120のセットは止めなしで無理やりクリア。

まとめ

昨日膝の痛みも感じたからスクワットは休み。

ベンチオンリーなんて久しぶりだ。