プログラム18日目
スクワット（メイン）
- 60×3
- 100×2
- 140×1
- 160×3発×5セット
昨日に続き160kg。
問題なくクリアしたが、明日の165kgはちょっとわからないな。
165kgを3発できれば計算上MAXは約180kgとなる。
5セットもできればまず180kgは立てるだろう。
明日は万全の状態で臨みたいところだ。
ベンチプレス（メイン）
- 60×3
- 100×1
- 110×1
- 120×3発×5セット※PR
ベンチは本当に調子が良い。
120kgは確実に挙げられる重量になった。
正直まだまだいけそうな気がする。
どこまで伸びるか楽しみである。
デッドリフト（休み）
SNSでデッドの動画を見るとついついやりたくなってしまう。
が、休み。
今はスクワットとベンチが優先だ。
まとめ
スクワットはそろそろキツイ。
ベンチはまだまだ余裕がある。
デッドは早く再開したいが我慢。
