プログラム2日目
スクワット（軽め）
120kg×3発×10セット
難なくクリア。
前回も120kgで3発×10セット行ったが、軽かったのでこの重量を軽めの日に採用。
ベンチプレス（メイン）
100kg×3発×10セット
前回も同様の内容であったが、前回は軽めの日、今日はメインの日である。
デッドリフト（メイン）
- 140kg×1発
- 180kg×1発
- 200kg×1発
200kgまで。
本当はプログラム的には130kgまでの予定であったが調子が良かったためトライ。前回200kgを挙げた時よりも軽く上がった。最近久しぶりにデッドリフトを再開したためかまた手に豆ができ始めてきている。
まとめ
デッドは我慢できずに200kgまで持ってしまった。
まあ軽かったし良しとしよう。
