2018年8月10日トレーニング日記

サイクルが終わったので1週間適当にトレーニング。

ベンチプレス(メイン)

1.  60×3
2. 80×3
3. 100×3
4. 110×3
5. 120×3

100kgから3レップを10kgずつ増やしてできるところまで。

昨日と全く同じ。

やや重い。

まとめ

スクワットは脚の疲労と右膝の痛みのため休み。

ベンチだけでもと思いやってみたが、ちと重かった。