2018年5月14日トレーニング日記

DAY6

スクワット(メイン)

アップ

1. 60×5
2. 100×3

メイン

1. 140×1
2. 160×1
3. 170×1
4. 180×1
5. 160×3×3×3×3

160kgも余裕。

けどラックアップ、担ぎ、ステップ、立ちが上手くいかない。溺れそうになっている。

何か直さなければ。

ベンチプレス(軽め)

アップ

1. 60×5
2. 80×3,1

メイン

1. 100×1
2. 110×1
3. 120×1

130kgをコンスタントに持ちたいと思っていたが最近は全然そこまで行っていない。まだまだ弱い。

まとめ

スクワットは上手く担げていない気がする。

なんとかせねば。