BIG3日記

BIG3(スクワット・ベンチプレス・デッドリフト)についてのブログ ※当ブログにはアフィリエイト広告が含まれています

2018-03-31から1日間の記事一覧

自己流BIG3プログラム(3月のトレーニングまとめ)

3月5日~30日に行ったトレーニングプログラムまとめ。 このプログラムで3種目とも自己ベスト手前まで戻すことができた。