2018年4月17日トレーニング日記

DAY6・7

スクワット(メイン)

アップ

1. 60×5
2. 100×3

メイン

1. 140×1
2. 160×1
3. 180×1
4. 155×3×3×3×3

トレーニング3連休明けだから軽い。

だがちょっと引っ越し疲れもある気がする。

ベンチプレス(メイン)

アップ

1. 60×5
2. 80×3

メイン

1. 100×1
2. 120×1
3. 130×1
4. 117.5×3×3×3×3

130kgは挙がったし、117.5もクリアできた。

だが左上腕二頭筋の張りも感じる。この嫌な感じはまだ続いている。もっと休むべきか？

まとめ

昨日休んだ分をまとめて実施。

トレーニング3連休明けだが引っ越し疲れは確実にある。